DRINKS
1. Air Longan Kering...
Rebus longan kering dalam kuantiti air yang banyak.. Minum bersama sedikit air gula melaka...
2. Air Sengkuang Cina
3. Horlicks, Nestum, Milo
4. Susu Soya
5. Oat
6. Air masak - lots lots of water...
FOODS
1. Jantung Pisang, Pegaga, Daun Pucuk Betik - dijadikan ulam atau rebus
2. Ikan Tenggiri, Ikan Senangin, Ikan Bilis
3. Sawi - goreng tumis atau rebus
4. Kekacang
5. Biskut Bijirin
6. Lobak Putih - dibuat sup atau jus
7. Buah Kurma - makan begitu sahaja atau dijadikan jus/milk shake
8. Buah-buahan - Buah Laici, Longan, Mata Kucing, Rambutan
SUPPLEMENTS
1. Spirulina
2. GNC Fenugreek
3. Pil Air Susu Ibu (ASI)
4. Milkmaid Tea
5. Susu Soya Milelia
PIL HORMONE PROLACTION
1. Domperidone
2. Maxolon
3. Motilium
4. Metoclopramide - may lead to depression
5. Raglan may - lead to depression
SUPPLY - DEMAND
1. Tambah kekerapan penyusuan
2. Pump every 3-4 hours
************************************************
